тренування
90-60-90
90-60-90 — твоя фігура, твій ідеал, твій вибір! Уяви, як ти крокуєш із впевненістю, відчуваючи кожен рух свого сильного й підтягнутого тіла. 90-60-90 у Vil’na — це не просто тренування, а програма, що допоможе тобі створити гармонійні пропорції, про які ти мріяла. Кожне заняття спрямоване на зменшення об’ємів у зоні талії, стегон і сідниць, опрацювання основних м’язів преса та стегон, і особливий акцент робиться на вправи для сідниць, які формують витончену й підтягнуту фігуру. Це твій шлях до осягнення своєї краси, сили та впевненості.
-
Тривалість
55 хвилин
-
Інтенсивність
Ефект від занять 90-60-90
Заняття 90-60-90 — це можливість не лише змінити свою фігуру, але й відчути себе сильнішою, здоровішою та щасливішою. Унікальна комбінація кардіо, силових вправ і розтяжки дозволяє ефективно працювати над зоною стегон і сідниць, використовуючи найкращі тренування для сідниць, що дарують тобі чудовий результат. Ти побачиш, як кожне тренування змінює не лише твоє тіло, але й додає віри у власні сили. Твоя мрія поруч — зроби перший крок до неї.
- Зменшенню об’ємів талії та стегон
- Підвищенню пружності шкіри
- Зміцненню м’язів кора та сідниць
- Покращенню постави та загальної фізичної форми
- Підвищенню впевненості в собі
Що тобі знадобиться
-
Беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати питну воду.
-
Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
-
Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу
-
Показання для занять 90-60-90 у Дніпрі
Корекція фігури
Тренування спеціально розроблені для досягнення оптимальних об'ємів у талії та стегнах. Це ідеальна програма для тих, хто мріє про пропорційні форми та струнке тіло.
Зміцнення м’язів
Програма включає вправи, які допомагають зміцнити м’язи кора, сідниць та стегон. Регулярні тренування допомагають покращити загальний тонус та підвищити силу.
Покращення самопочуття
Заняття допомагають зменшити стрес, підвищують рівень енергії та покращують настрій. Ви відчуєте більше впевненості в собі та своєму тілі.
-
Протипоказання для занять 90-60-90
Захворювання серцево-судинної системи
Порушення опорно-рухового апарату
Варикозне розширення вен
Гострі захворювання внутрішніх органів
Післяопераційний період
