тренування
Balance Yoga
Balance Yoga-сучасний динамічний стиль йоги, що базується на вінʼясі - звʼязку руху та дихання. Стосовно тіла, його основою є відновлення мʼязового балансу через динамічні вʼяями спрямовані на роботу мʼязів антагоністів. Це допомагає мʼязам відновлювати свою функціональну довжину, робить статичні навантаження більш ефективними, розвиток в практиці швидшим і більш поміркованим, відновлення ефективнішим. Практика побудована таким чином, що виконуючи асани, ви одночасно працюєте з техніками Раджа йоги спрямованими на концентрацію, корекцію напряму уваги, роботу з розумом. Вчитесь односпрямовувати свою увагу, стишувати розум.
-
Тривалість
55 хвилин
-
Інтенсивність
Що тобі знадобиться
-
Беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати питну воду.
-
Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
-
Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу
