тренування
Heels Base
Вже знайома з основами high heels танців і хочеш рухатися далі? Heels Base у Vil'na — це твоє продовження, де ти вдосконалюєш техніку, розвиваєш пластичність та вчишся рухатися з більшою елегантністю. На цих заняттях ти розкриєш глибші грані своєї жіночності, поєднуючи роботу з тілом і мистецтво вираження емоцій через танець.
-
Тривалість
55 хвилин
-
Інтенсивність
Що ти отримаєш від Heels Base
Ці тренування допоможуть тобі відчути впевненість у кожному русі. У ритмі танців хай хілс у м. Дніпро ти зможеш покращити поставу, зміцнити тіло та навчитися елегантно передавати свої почуття через танцювальні комбінації. Це місце, де ти знайдеш нову свободу у русі та спосіб висловлювати себе на підборах. Готова до нових вершин у танці? Приєднуйся до Heels Base у Vil'na та відкрий свою унікальну силу та красу.
- Покращення м'язового тонусу
- Розвиток гнучкості та пластичності
- Навички граційної ходьби на підборах
- Збільшення впевненості та жіночності
Що тобі знадобиться
-
Беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати питну воду.
-
Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
-
Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу
-
Показання для тренувань Heels Base у Дніпрі
Розвиток впевненості
Heels Base допоможе навчитися тримати рівну поставу, ходити плавно та впевнено. Вправи покращать ваші рухи та допоможуть почуватися комфортно на підборах.
Зміцнення м'язів
Танець на підборах активно залучає м'язи стопи, ніг, сідниць, пресу та спини. Регулярні заняття Heels Base підтягують тіло, покращують його тонус і сприяють формуванню гарної фігури.
Поліпшення пластичності та координації
Heels Base розвиває гнучкість та координацію рухів. Ви навчитеся контролювати своє тіло під час танцю та виконувати різноманітні комбінації на підборах.
Рівна постава та хода
Правильна техніка ходьби на підборах є ключовим елементом тренувань. Завдяки заняттям Heels Base ви навчитеся красиво і легко рухатися, що позитивно вплине на вашу поставу.
-
Протипоказання для занять Heels Base
Проблеми з хребтом (грижі, протрузії)
Артрит або артроз
Біль у колінах
Варикозне розширення вен
Виражене плоскостопість
