тренування
Pilates
Прагнеш зміцнити тіло, покращити осанку та відчути легкість у кожному русі? Пілатес у м. Дніпро у студії Vil’na— це унікальна система вправ, яка допомагає розвивати м’язовий корсет і робить тіло сильним, гнучким і гармонійним. У студії Vil’na велика увага приділяється техніці виконання та діафрагмальному диханню, що сприяє правильному опрацюванню черевних м’язів та активізації внутрішніх ресурсів організму.
-
Тривалість
55 хвилин
-
Інтенсивність
Чому варто обрати пілатес?
Заняття з пілатесу у Vil’na— це не просто тренування, а можливість знайти баланс між фізичним і емоційним станом. Вправи підходять для всіх, незалежно від рівня підготовки, і допомагають не лише зміцнити тіло, а й зменшити зайві об’єми. Якщо ти мрієш про гармонійне схуднення, пілатес для схуднення стане твоїм ідеальним вибором. У нашій студії пілатесу ти отримаєш не тільки фізичні результати, але й заряд енергії та впевненості у собі. Запишись на заняття у Vil’na та відчуй, як Pilates дарує легкість кожному твоєму руху і гармонію всьому твоєму дню.
- Опрацьовуються глибокі м'язи живота
- Підвищується гнучкість і рухливість суглобів
- Поліпшується постава
- Проходять болі в спині
- Прискорюється обмін речовин
- Глибоке дихання покращує роботу серцево-судинної системи
- Відбувається загальне оздоровлення організму
Що тобі знадобиться
-
Беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати питну воду.
-
Ми надамо тобі всі необхідні засоби гігієни і догляду.
-
Ми надамо тобі чисті рушники для тренування і для душу
-
Показання для занять з пілатесу в Дніпрі
Пілатес для спини
Сидячий спосіб життя часто призводить до болю в спині, і саме тут пілатес у м. Дніпро стає вашим порятунком. Вправи спрямовані на зміцнення м'язів-стабілізаторів, вирівнювання хребта та зняття дискомфорту. Це ідеальний вибір для студентів, офісних працівників та всіх, хто хоче знову відчути легкість у кожному русі.
Реабілітація після травм
Пілатес — це турботливий підхід до відновлення тіла. Цей безпечний вид фізичного навантаження широко використовується для реабілітації після травм опорно-рухового апарату, допомагаючи повернутися до активного життя.
Підтягнуте тіло
Мрієте про стрункість? Займайтеся пілатесом для схуднення в нашій студії, де кожна вправа працює над тонусом м’язів без перевантажень. Ви помітите, як тіло стає сильнішим, підтягнутішим і гармонійнішим.
Період вагітності
Вагітність — це час особливих змін, і пілатес може стати вашим найкращим помічником. Заняття м’яко зміцнюють хребет, знімають напругу та дарують відчуття легкості. Ваша фізична підготовка під час вагітності — запорука комфорту для вас і малюка. Заняття пілатесом для вагітних можливі лише на індивідуальних тренуваннях.
Індивідуальні та групові заняття
У студії Vil’na ви можете обрати формат тренувань, який підходить саме вам: індивідуальні чи групові заняття з пілатесу. Ми забезпечимо комфорт і увагу до ваших потреб на кожному тренуванні.
-
Протипоказання для занять пілатесом
Схильність до кровотеч
Гострі простудні або вірусні захворювання з температурою вище 37,5°C
Пухлини, особливо кісткової системи
Незагоєні травми: розтягнення, розриви зв'язок, переломи
Заняття пілатесом не протипоказані у період вагітності, але ми наполегливо рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком тренувань.
